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共“796”条评论
用户评论
天资聪颖贾圆圆
2024-11-21 05:21
不要戒,而是先少,再适量,想吃糖了,就去运动然后来抵消它而不是不吃。我身边言之凿凿戒这个戒那个的有一个算一个都没有戒掉的,受到打击之后还变本加厉。以前我也是为了减肥不吃晚饭,其实一点用都没有,而且情绪波动极大。其实当运动变成习惯之后你会觉得吃啥都香而且天然不想吃糖了。按照进化心理学去理解,估计是祖先们每天奔波之后累成狗也就不奢望碰到什么甜果子树了,有吃的就很好了。
悲恸莫名
2024-11-21 06:27